Польза клетчатки
Мар21

Польза клетчатки

Клетчатка – это растительные волокна, которые придают форму и текстуру фруктам, овощам, зерновым, орехам, то есть, всем продуктам растительного происхождения. В продуктах животного происхождения она полностью отсутствует. Эти волокна могут быть как растворимы в воде, та читать...

Далее
8 принципов здоровья
Мар12

8 принципов здоровья

В этой статье мы сделаем общий обзор 8 принципов здоровья.   Питание Состояние здоровья зависит от питания на 35%. Мы состоим из того, что едим. Неправильное питание является основой для формирования множества заболеваний: 2/3 болезней связаны с нездоровым питанием. Пища должна быть разнообразной по ингредиентам, способу приготовления, цвету, вкусу. За один прием не стоит употреблять больше 3–4 просто приготовленных блюд....

Далее
Как вегетарианство влияет на здоровье женщин, спортсменов и пожилых людей
Фев14

Как вегетарианство влияет на здоровье женщин, спортсменов и пожилых людей

Традиционным на территории бывшего Советского Союза является смешанное питание с употреблением продуктов растительного и животного происхождения. Поэтому появление приверженцев вегетарианства в среде всеядных людей вызывает удивление, недоумение, а иногда даже презрение и чувство жалости к таковым. Чтобы прояснить ситуацию с вегетарианством мы проанализируем результаты исследований в этой сфере. Вопросы, которые мы рассмотрим: кто...

Далее
Так ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ шоколад?
Окт29

Так ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ шоколад?

Ох, сколько шума поднялось вокруг недавней публикации в Адвентистских изданиях по поводу информации о пользе черного шоколада, якобы доказанной учеными из Лома Линда! Такое впечатление, что все только и ждали этой информации, чтобы побежать за теперь вдвойне вожделенной плиткой шоколада. Начнем с того, что исследование в Лома Линда еще не закончено и были опубликованы лишь предварительные результаты и еще рано говорить об...

Далее
Хлеб своими руками
Июл17

Хлеб своими руками

Ирина Дзюбанчук — шеф-повар пансионата «Наш Дом» — делится секретами и полезными советами по выпечке вкусного и полезного хлеба.

Далее
Дышите на здоровье!
Июл16

Дышите на здоровье!

Дыхание . Что может быть естественнее и более необходимо для человека? Но что нужно делать, чтобы улучшить свое дыхание и дышать свободно? Сегодня мы поговорим об этом.  Ежедневно наши дыхательные пути пропускают через себя около 20 000 л воздуха. Как только кислород попадает в легкие при вдохе, он проникает через их стенки в кровь и связывается с красными кровяными клетками — эритроцитами. Эта обогащенная кислородом кровь называется...

Далее