Восемь секретов хорошего сна
Ноя02

Восемь секретов хорошего сна

По материалам публикации Гарвардского Университета Тяжелое утро и ночи без сна с возрастом появляются все чаще, потому что меняется наша модель сна. Это часто происходит, когда наступает период менопаузы и женщину будят приливы. Заболевания предстательной железы, мочевыделительной системы сопровождаются частым ночным посещением туалета, что также не способствует полноценному сну и отдыху. С возрастом у нас накапливается целый багаж...

Далее
8 принципов здоровья
Мар12

8 принципов здоровья

В этой статье мы сделаем общий обзор 8 принципов здоровья.   Питание Состояние здоровья зависит от питания на 35%. Мы состоим из того, что едим. Неправильное питание является основой для формирования множества заболеваний: 2/3 болезней связаны с нездоровым питанием. Пища должна быть разнообразной по ингредиентам, способу приготовления, цвету, вкусу. За один прием не стоит употреблять больше 3–4 просто приготовленных блюд....

Далее