Польза клетчатки
Мар21

Польза клетчатки

Клетчатка – это растительные волокна, которые придают форму и текстуру фруктам, овощам, зерновым, орехам, то есть, всем продуктам растительного происхождения. В продуктах животного происхождения она полностью отсутствует. Эти волокна могут быть как растворимы в воде, та читать...

Далее
8 принципов здоровья
Мар12

8 принципов здоровья

В этой статье мы сделаем общий обзор 8 принципов здоровья.   Питание Состояние здоровья зависит от питания на 35%. Мы состоим из того, что едим. Неправильное питание является основой для формирования множества заболеваний: 2/3 болезней связаны с нездоровым питанием. Пища должна быть разнообразной по ингредиентам, способу приготовления, цвету, вкусу. За один прием не стоит употреблять больше 3–4 просто приготовленных блюд....

Далее
Как вегетарианство влияет на здоровье женщин, спортсменов и пожилых людей
Фев14

Как вегетарианство влияет на здоровье женщин, спортсменов и пожилых людей

Традиционным на территории бывшего Советского Союза является смешанное питание с употреблением продуктов растительного и животного происхождения. Поэтому появление приверженцев вегетарианства в среде всеядных людей вызывает удивление, недоумение, а иногда даже презрение и чувство жалости к таковым. Чтобы прояснить ситуацию с вегетарианством мы проанализируем результаты исследований в этой сфере. Вопросы, которые мы рассмотрим: кто...

Далее
Так ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ шоколад?
Окт29

Так ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ шоколад?

Ох, сколько шума поднялось вокруг недавней публикации в Адвентистских изданиях по поводу информации о пользе черного шоколада, якобы доказанной учеными из Лома Линда! Такое впечатление, что все только и ждали этой информации, чтобы побежать за теперь вдвойне вожделенной плиткой шоколада. Начнем с того, что исследование в Лома Линда еще не закончено и были опубликованы лишь предварительные результаты и еще рано говорить об...

Далее
Хлеб своими руками
Июл17

Хлеб своими руками

Ирина Дзюбанчук — шеф-повар пансионата «Наш Дом» — делится секретами и полезными советами по выпечке вкусного и полезного хлеба.

Далее
Клетчатка для всех
Июл16

Клетчатка для всех

«И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; — вам сие будет в пищу» Быт. 1:29 От начала пища растительного происхождения составляла рацион людей. Сегодня передовая наука подтверждает преимущество продуктов растительного происхождения. Одна из важных причин этому – клетчатка, содержащаяся в них. Что же такое клетчатка? Какие бывают...

Далее