Метаболический синдром: к чему приводят лишние килограммы
Апр14

Метаболический синдром: к чему приводят лишние килограммы

Индустрия моды и рекламы сформировали идеал красивого тела далекий от реальности. Искаженное восприятие породило изматывающие нездоровые диеты и неврозы. Девушки и юноши, женщины и мужчины, говорят о лишнем весе, как о проблеме внешности, хотя в первую очередь — это про читать...

Далее
Польза клетчатки
Мар21

Польза клетчатки

Клетчатка – это растительные волокна, которые придают форму и текстуру фруктам, овощам, зерновым, орехам, то есть, всем продуктам растительного происхождения. В продуктах животного происхождения она полностью отсутствует. Эти волокна могут быть как растворимы в воде, та читать...

Далее
8 принципов здоровья
Мар12

8 принципов здоровья

В этой статье мы сделаем общий обзор 8 принципов здоровья.   Питание Состояние здоровья зависит от питания на 35%. Мы состоим из того, что едим. Неправильное питание является основой для формирования множества заболеваний: 2/3 болезней связаны с нездоровым питанием. Пища должна быть разнообразной по ингредиентам, способу приготовления, цвету, вкусу. За один прием не стоит употреблять больше 3–4 просто приготовленных блюд....

Далее
Фруктовые смузи
Фев03

Фруктовые смузи

Фруктовые смузи Ингредиенты: — банан 2 шт. — киви 3 шт. — арбуз 1/4 часть — молоко 3 ст. — сахар 6 ст. л. — соль 1 ч. л.

Далее
Лимонад
Янв23

Лимонад

Ингредиенты к напитку Лимонад: — лимон — 1 шт. — апельсин — 1 шт. — сахар — 4–5 ст. л. — вода — 2 л. — мята

Далее
Новогодний торт
Дек29

Новогодний торт

Ингредиенты: – фундук — 1 ст. – финики — 0,5 ст. – клубника (свежая или мороженная) — 3 ст. – банан — 2 шт. – крахмал картофельный — 4 ст. л. – сахар — 4 ст. л.

Далее